大家的惯性思维都是：穷人补蛋白，那就狂吃鸡蛋、死磕鸡胸肉
大家的惯性思维都是：穷人补蛋白，那就狂吃鸡蛋、死磕鸡胸肉。
其实这犯了典型的线性思维错误。穷人补蛋白，核心根本不在于多，而在于——杂。
人体需要9种必需氨基酸。鸡蛋虽好，是满分。但如果你顿顿只吃鸡蛋，就像木桶效应一样，短板永远补不齐，吸收率反而会下降，吃到最后闻着味儿就想吐。
大家的惯性思维都是：穷人补蛋白，那就狂吃鸡蛋、死磕鸡胸肉。
其实这犯了典型的线性思维错误。穷人补蛋白，核心根本不在于多，而在于——杂。
人体需要9种必需氨基酸。鸡蛋虽好，是满分。但如果你顿顿只吃鸡蛋，就像木桶效应一样，短板永远补不齐，吸收率反而会下降，吃到最后闻着味儿就想吐。